这一剂最好的药配上合理的饮食，足够的锻炼，基本上就差不多了。”

这番话说完之后，最近三天的饮食菜谱已经被白娉婷罗列出来，以清淡的形式呈现在便携电脑的屏幕上。

她将电脑往樊殊面前推了推，然后解释说：“这两样点心，是健脾开胃的，胃口打开了，吃饭就香，然后在这两个时间点上你要出门去运动一下，也不用多么高强度的运动，就散散步，活动活动关节就好，以身体微微出汗为目的就好……”

樊殊一边听着白娉婷的解释，一边看着屏幕上的清单，只见白娉婷罗列的食谱非常详细，早餐吃什么粥，喝什么汤，搭配什么菜，需要准备什么食材，午饭吃什么饭，什么菜，需要哪些主料哪些辅料，午点吃什么点心，什么材料制作，晚饭的荤菜蔬菜怎么搭配，肉类吃几两，蔬菜吃几棵等等的全都写得清晰无比。

包括出门做运动的起止时间，也都安排的非常具体。

光是看着这张清单，樊殊都感觉自己未来的三天一定会过得很充实。

一下子就找到了生活的希望和方向，心里涌现出满满的动力，一定要好好吃饭好好锻炼，将身体给养好！

白娉婷列完食谱之后，又同樊殊聊了一些营养学中的知识，到了上午十点多钟快十一点的时候提出告辞。

樊殊知道农厂距离海市市区有着一个多小时的路程，不好耽误白娉婷的时间，便没怎么挽留。

送了白娉婷离开没多久，聿谨言从外面回来。

今天是个大晴天，五月下旬的晴天，中午，太阳已经有些烈了，聿谨言从外面回来的时候，身上的白衬衣带着阳光的味道，衬衣领口微开，额角挂着汗意。

精致的相貌，刚毅的轮廓，结实的身板，风华正茂的好年纪，加上身上阳光的味道。此时此刻的聿谨言俊美的不像话。

樊殊给他倒了杯水，在他身旁坐了下来：“你今天上午去了哪里？”

聿谨言接过水，喝了半杯下去：“去找尚房，谈了谈农厂开发的事。”

“农厂开发？农厂有什么好开发的？”樊殊不解。农厂不就是种植养殖，也不需要开发啊。
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