的疏忽，他幸免于难，然而却没能逃脱纳粹集中营里惨无人道的生活折磨。他曾经绝望过，那里只有屠杀和血腥，没有人性，没有尊严。

他时刻生活在恐惧中，这种对死亡的恐惧让他感到一种前所未有的巨大精神压力。集中营里，每天都有人因此而发疯。内森堡知道，如果不控制好自己的精神，他也难逃精神失常的厄运。

有一次，内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生一种幻觉：晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不想那些倒霉的事，而是幻想自己是在去演讲的路上。进而幻想着他来到了一间宽敞明亮的教室中，精神饱满地发表一些精彩的演讲。

他的脸上慢慢浮现出了笑容。内森堡知道，这是久违的笑容。当他知道自己也会笑的时候，他也就知道了，他不会死在集中营里，他会活着走出来。当从集中营里被释放出来时，内森堡显得精神很好。他的朋友不相信，一个人可以在魔窟里保持年轻。

也许，你不禁要问是什么使这位可怜的人活着走出了集中营？是代表着积极向上的乐观心情，是笑迎人间悲苦的人生态度。

有个穷苦的妇人，带着一个4岁左右的男孩走到一架照相机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是妈妈，我仍会面带微笑的。”

哈佛有句名言：“微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。”小男孩穿着破旧的衣服，但是因为微笑，他变得更加美丽、可爱。

在生活中，我们总会遇到这样或那样不如意的事情，我们完全没有必要太过在意，我们完全可以大大方方地笑一回。笑，不仅有利于我们的身心健康，还能帮助我们改善人际关系。

微笑能很快使人感受到亲切、喜悦和善意，微笑使得男人、女人、老人、孩童的脸蛋变得漂亮迷人，微笑使我们表情丰富，充满热情、友好和理解，充满爱心。

当你心情很不好，实在不想笑时，那更应该微笑，哪怕是假装的微笑都可以。让这微笑持续几分钟，你会发现自己的心情似乎好了许多，因为微笑具有心理暗示的作用，当你微笑时，微笑会告诉你的大脑说：“我的心情是不错的，我是快乐的！”

让我们的内心绽放微笑，每天早上起来的第一件事就是对着镜子练习微笑，开始时可能要强迫自己做出微笑的动作。微笑的肌肉与支配神经一旦运用熟练，你就可以经常对着人微笑了。

当你养成了微笑的习惯时，不管是在尴尬的场合还是在困难的情况下，你都能轻易地度过，给别人留下美好的印象。

微笑是有力量的。当你对一个人微笑时，他会还你一个更灿烂的微笑；当你对一群人微笑时，你会获得一天的好心情。记住，微笑能改变情绪，情绪能改变你的生活！

丢掉危害身体的坏习惯

习惯原本无好坏，人们把习惯分成好坏两种全因结果有好坏。好习惯能够坚定人们的信念，坏习惯则会毒害人们的心灵。做好事会巩固良好的习惯，做坏事会加强恶习。好习惯主要是依靠人对自我欲望的否定，它可以让我们插上翅膀，飞往天堂；然而，坏习惯却犹如芦苇和杂草一般，一旦播种，往往难以清除，它可以让我们挂上锁链，走向地狱。遗憾的是，当我们被锁链束缚时，却从来不知道钥匙其实就在自己手中。

对很多人而言，坏习惯仅仅只是阻碍他们成功。问及失败的原因时，几乎每个人都会说“坏习惯是失败的重要原因之一”。对于那些还没有获得成功的人来说，坏习惯使他们难以步入成功的轨道。其中一部分人的一些行为简直到了令人发
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